Como emagrecer sem dieta

O sonho de toda mulher: comer e não engordar, (pelo menos esse é um dos maiores) e  manter a forma sem precisar sair do sofá. Tirando uma pequena porcentagem de pessoas que não possuem essa tendência para engordar e podem comer tudo o que veem pela frente que não engordam, (ai que inveja!) a grande maioria das pessoas funcionam como um multiplicador de gorduras: comem uma fatia de pizza e no outro dia parece que apareceram 5 quilos na barriga. (fala sério!)  Ai está um problema para muitas: como eliminar esse peso se não tenho ânimo para isso? Basicamente antes de começar a pensar em emagrecer surgem uma séries de desculpas para impedir.